翰日 137万字 330168人读过 连载
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1.食物多样,粗细搭配。
烹调油摄入量不要超过25克(喝汤用的小瓷勺两三勺),尽可能选择植物油。
可额外增加20克到30克优质蛋白质,相当于3两瘦肉/鱼虾,或者3个鸡蛋,或者半斤豆腐,或者750ml鲜奶。
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最新章节:暗潮汹涌(2024-06-30)
更新时间:2024-06-30
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