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“特别是那些午睡神器,容易分散注意力,还会让初中生书包鼓鼓囊囊的。
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相对来说,家长们对午睡态度比较佛系:中小学能安排午睡固然好,不安排也影响不大。
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副校长钱利芳说,午休过后,大部分学生都感觉到专注力和学习效率有所提升。
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学校篇 对于学校没有午睡条件的孩子来说,以下四种方法,也能让下午精神饱满: 方法一:发呆5分钟 发呆是最简单的减压方式。
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平均算下来,小学的午睡时长比初中多10分钟;小学低段孩子的午睡时间也会比高段孩子多一些。
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“尤其是学习效率相对较低的人,完全可以利用午睡这段时间来学习。
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