闻人爱玲 606万字 278030人读过 连载
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建议每天吃蔬菜300克到500克,最好深色蔬菜约占一半,水果200克到400克。
太胖或太瘦都不好 保证合理的营养是老年人的健康之本。
适当吃点零食(如坚果类,大约30克)有益于老年人健康,既可提供一定的能量和营养素,还可锻炼咀嚼能力,让面部肌肉经常运动延缓衰老。
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最新章节:我不会死(2024-07-02)
更新时间:2024-07-02
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