子车贝贝 944万字 803188人读过 连载
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其实,单纯胖瘦对寿命的影响应从两方面考虑。
保证每餐有一两种蔬菜,每天吃两三种水果。
8.配合积极体育锻炼,增加抗阻力运动。
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最新章节:你当我是傻子(2024-07-02)
更新时间:2024-07-02
6.预防营养不良,合理使用营养素补充剂。
春天气温上升会让人觉得皮肤更加干燥。
也就是说,要根据自己的具体情况推算出理想体重,然后通过饮食、运动等措施,将自己的体重控制在理想范围,才能健康长寿。
肥胖发病的潜在危险可能比瘦子多,但瘦子应考虑是健康正常的“瘦”,还是由于各种消耗性疾病导致的“瘦”。
3.每天吃奶类、大豆或其制品,常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉。
4.杂豆。
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