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学校篇 对于学校没有午睡条件的孩子来说,以下四种方法,也能让下午精神饱满: 方法一:发呆5分钟 发呆是最简单的减压方式。
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总体讲,杭城中小学午睡时段的极限是4个月。
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一是部分年级学生可以午睡,主要集中在低年龄段。
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从午睡时长看,最长是1小时,最短是30分钟,绝大多数学校控制在40到50分钟。
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沈老师的观点,赢得了不少中小学老师的认同,尤其是体育老师。
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