禹初夏 978万字 424259人读过 连载
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因此我们既反对盲目减肥,又不提倡“养膘储脂”,而应当尽力使体重适中。
可额外增加20克到30克优质蛋白质,相当于3两瘦肉/鱼虾,或者3个鸡蛋,或者半斤豆腐,或者750ml鲜奶。
但对于男性,仅仅靠增加咀嚼次数却无助于降低体重。
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最新章节:不是一个量级的报复(2024-07-04)
更新时间:2024-07-04
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