钟离爽 101万字 832489人读过 连载
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5.饮食安排要合理,食物松软易消化。
也就是说,要根据自己的具体情况推算出理想体重,然后通过饮食、运动等措施,将自己的体重控制在理想范围,才能健康长寿。
建议每天最好能吃谷薯类及杂豆200克到350克,其中粗粮50克到100克。
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最新章节:你怎么来了(2024-06-30)
更新时间:2024-06-30
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