轩辕文科 413万字 601683人读过 连载
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适当吃点零食(如坚果类,大约30克)有益于老年人健康,既可提供一定的能量和营养素,还可锻炼咀嚼能力,让面部肌肉经常运动延缓衰老。
《美国临床营养学杂志》刊登的一项研究也发现,草莓富含维生素C,常吃有助于润肤抗皱。
保证每餐有一两种蔬菜,每天吃两三种水果。
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最新章节:再探别苑(2024-07-03)
更新时间:2024-07-03
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